| الاطعمة الضارة باطفالنا | |
|
+5أسيرة الشوق درة الأقصى ابو روعه Rau1.7 همسة شوق 9 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
همسة شوق مشرفة عامة
عدد الرسائل : 692 العمر : 27 الموقع : https://bra3em-pls.ahlamontada.net العمل/الترفيه : طالبة المزاج : مزاج فلسطيني تاريخ التسجيل : 06/12/2008
| موضوع: الاطعمة الضارة باطفالنا الأربعاء ديسمبر 10, 2008 10:34 am | |
| كثيرة هى المضار التىيتعرض لها طفلك من اكله أثناء النهار ، أو خلال أطعمة مصنعة توثر سلبا على جهازه الهضمى و معدته .. فما هى هذه الاطعمة ، و ما مضارها ؟ طفلك رهينة لعاداتك بشكل عام ، و خصوصا فى نوعية الطعام التى تتناولينها امامه او تقدمينها اليه . لانه يواجه مضارا كثيره جراء نوع الطعام الذى يتوفر له او يعتاد عليه كان لابد من القاء الضوء على الموضوع أحذرى اعتياد طفلك على تلك الأطعمه :
المشروبات الغازيه : وهى غير صحية فى المطلق واضرارها عديدة ، فهى قد تؤذى : • الجهاز الهضمى • المعدة • الامعاء • تزيد من مشاكل الحرقة و القرحة و ارتجاع الطعام . • تزيد من مشاكل (( الانتفاخ )) • تحبس الماء فى الجسم ، لانها تحتوى على نسبة كبيرة من الاملاح . وهى تحتوى على مواد حافظه واخرى تخفف من نسبة امتصاص الكالسيوم فى العظم . كما ان كل كوب منها يوازى بحدود 15 ملعقة سكر، مما يزيد الوزن عند الطفل . والمفروض ان تستبدل بالماء الذى يروى الطفل ، اما هذه فتزيده عطشا .
البنبون والملبس ( السكاكر ) حتى يعتاد الطفل على المذاق (( الحلو )) يصبح عنده نوع من الادمان على تناوله دائما ، وهذا يؤدى الى : • تسوس الاسنان . • زيادة فى الوزن و يعتبر عاملا اساسيا فى تفاقم مشكلة البدانة عند الاطفال . • مليئه بالمواد الملونه والحافظه وهى مضرة لجسم الطفل . • تفتقر الى الالياف ، الاملاح المعدنية و الفيتامينات . والمفروض ان تستبدلها الام بتزويد طفلها بالفاكهه بدلا منها . الحلويات تحتوى الحلويات على كمية كبيرة من السكر ، وكمية كبيرة من الدهون . • فهى تزيد فى نسبة الوزن . • تؤدى الى مشاكل تسوس الاسنان عند الطفل . • ترفع نسبة الدهون فى الجسم والدم و يفضل استبدالها بحلويات مجهزه فى المنزل كالمهلبيه ، الارز باللبن كوب من العصير أو كوكتيل الفاكهه ، او كيك (( ناشف )) وبذلك نكون قد خففنا من نسبة الدهون التى يمكن ان يتناولها الطفل من هذه الحلويات ، ولو اضطرت الام لقدمتها الى طفلها مرة فى الاسبوع .
الاطعمة المصنعة المالحة ! وأعنى بذلك رقائق البطاطس المقرمشه (( التشيبس ) أو رقائق الذره او المكسرات .. وهى تحتوى على كمية كبيرة جدا من الدهون ، مما يؤدى الى : • سرعة هائلة فى زيادة الوزن غير الطبيعى عند الطفل . • تفاقم فى مشكلة زيادة ضغط الدم ،خصوصا من هم على استعداد لهذا بسبب عامل وراثى عندهم . • احتباس الماء فى الجسم وعدم تصريفه بشل صحيح و يفضل استبدالها بالخضار و الفاكهه خصوصا فى المدرسة ، حيث يجب ان يتناول الصغير اثناء الاستراحة (( سندوتش )) مجهزا منزليا بدل اى نوع اخر يباع . و نصيحة يجب ان لا تعود الام طفلها على هذه الاطعمة ، حتى يستطيع الطفل العيش من دونها . و يمكن استبدالها ايضا بالفشار و الرقائق البطاطس المشويه و بكميات قليله كى نسيطر على كمية الدهون والملح التى تدخل الى جسم الطفل .
الوجبات السريعة وهى مرتفعة و غنية جدا ب • الدهون . • الاملاح . • الوحدات الحرارية . • كما انها فقيرة بالمعادن التالية . • الحديد . • الكالسيوم . • الألياف . • مجموعة كبيرة من الاملاح المعدنية .
وتؤدى الى زيادة واضحة فى الوزن علما انها لا تعطى الغذاء الكامل للطفل ، لذا فانه يشعر بالجوع بعد ساعة من تناولها ، وذلك لعدم وجود الالياف فيها . ان الاطفال الذين يستهلكون كمية كبيرة من هذه الوجبات معرضون ايضا لمشاكل عديدة منها : • الامساك . • ارتفاع نسبة الدهون فى الجسم والدم . • افتقار للعديد من الفيتامينات و المعادن .
ويفضل استبدالها قدر المستطاع بصحن (( طبيخ )) يومى ، او بوجبة اخرى تجهز فى المنزل ، كالهمبرجر مع القليل من البطاطس المقليه او المشويه مع صحن كبير من السلطة . وبهذه الطريقة تكون الوجبة معدلة نوعا ما لتتناسب اكثر مع الاسس الغذائية التى يجب ان يتبعها الطفل . ولو اضطر الامر فلتقدمو الوجبات السريعة مرة واحدة فى الاسبوع .
لاهمية الموضوع وحتى يستفيد الجميع منه نقلته | |
|
| |
Rau1.7 بسمة جديدة
عدد الرسائل : 27 العمر : 29 الموقع : في قلب من احبني العمل/الترفيه : StUdEnT المزاج : CooL تاريخ التسجيل : 26/12/2008
| موضوع: رد: الاطعمة الضارة باطفالنا الأحد ديسمبر 28, 2008 6:17 pm | |
| سلمووووووووووو يا بنت جنين (وحده)على الموضوع الجميل | |
|
| |
همسة شوق مشرفة عامة
عدد الرسائل : 692 العمر : 27 الموقع : https://bra3em-pls.ahlamontada.net العمل/الترفيه : طالبة المزاج : مزاج فلسطيني تاريخ التسجيل : 06/12/2008
| موضوع: رد: الاطعمة الضارة باطفالنا الإثنين ديسمبر 29, 2008 9:34 am | |
| | |
|
| |
ابو روعه بسمة سوبر
عدد الرسائل : 504 العمر : 41 الموقع : من قلب الظلامـــ تاريخ التسجيل : 28/12/2008
| موضوع: رد: الاطعمة الضارة باطفالنا الأربعاء يناير 14, 2009 8:37 pm | |
| شكرا على الموضوع الجميل المفيد
تحيتي | |
|
| |
همسة شوق مشرفة عامة
عدد الرسائل : 692 العمر : 27 الموقع : https://bra3em-pls.ahlamontada.net العمل/الترفيه : طالبة المزاج : مزاج فلسطيني تاريخ التسجيل : 06/12/2008
| موضوع: رد: الاطعمة الضارة باطفالنا الخميس يناير 15, 2009 1:20 pm | |
| | |
|
| |
درة الأقصى مؤسسة المنتدى
عدد الرسائل : 734 العمر : 29 الموقع : https://bra3em-pls.ahlamontada.net العمل/الترفيه : طالبة المزاج : مبسوطة دائماً تاريخ التسجيل : 06/12/2008
| موضوع: رد: الاطعمة الضارة باطفالنا الخميس يناير 15, 2009 11:12 pm | |
| شكرا لكي على الموضوع المفيد والجميل بس معظم الأكلات هاي بحبوها الأطفال ومن الصعب إنه نمنعهم عنها | |
|
| |
همسة شوق مشرفة عامة
عدد الرسائل : 692 العمر : 27 الموقع : https://bra3em-pls.ahlamontada.net العمل/الترفيه : طالبة المزاج : مزاج فلسطيني تاريخ التسجيل : 06/12/2008
| موضوع: رد: الاطعمة الضارة باطفالنا الجمعة يناير 16, 2009 4:25 pm | |
| | |
|
| |
أسيرة الشوق بسمة سوبر
عدد الرسائل : 467 العمر : 32 الموقع : براعم فلسطين العمل/الترفيه : طالبة تاريخ التسجيل : 24/01/2009
| موضوع: رد: الاطعمة الضارة باطفالنا الخميس فبراير 05, 2009 2:53 pm | |
| مشكوورة يا بنت جنين النصائح عنجد مفيدة | |
|
| |
همسة شوق مشرفة عامة
عدد الرسائل : 692 العمر : 27 الموقع : https://bra3em-pls.ahlamontada.net العمل/الترفيه : طالبة المزاج : مزاج فلسطيني تاريخ التسجيل : 06/12/2008
| موضوع: رد: الاطعمة الضارة باطفالنا الخميس فبراير 05, 2009 3:02 pm | |
| | |
|
| |
أسيرة الشوق بسمة سوبر
عدد الرسائل : 467 العمر : 32 الموقع : براعم فلسطين العمل/الترفيه : طالبة تاريخ التسجيل : 24/01/2009
| موضوع: رد: الاطعمة الضارة باطفالنا الخميس فبراير 05, 2009 7:40 pm | |
| | |
|
| |
همسة شوق مشرفة عامة
عدد الرسائل : 692 العمر : 27 الموقع : https://bra3em-pls.ahlamontada.net العمل/الترفيه : طالبة المزاج : مزاج فلسطيني تاريخ التسجيل : 06/12/2008
| موضوع: رد: الاطعمة الضارة باطفالنا الجمعة فبراير 06, 2009 2:59 pm | |
| | |
|
| |
palestine flower بسمة جديدة
عدد الرسائل : 47 العمر : 28 الموقع : a7la-bsme.ahlamontada العمل/الترفيه : طالبة المزاج : عربي فلسطيني تاريخ التسجيل : 15/03/2009
| موضوع: رد: الاطعمة الضارة باطفالنا الثلاثاء مايو 26, 2009 11:20 am | |
| صعب كتيير نمنعهم منو فعلا لإنو كتييير بحبو مشكورة على المعلومات بنت جنين ولا بسمة أمل ههه | |
|
| |
همسة شوق مشرفة عامة
عدد الرسائل : 692 العمر : 27 الموقع : https://bra3em-pls.ahlamontada.net العمل/الترفيه : طالبة المزاج : مزاج فلسطيني تاريخ التسجيل : 06/12/2008
| موضوع: رد: الاطعمة الضارة باطفالنا الثلاثاء مايو 26, 2009 12:33 pm | |
| | |
|
| |
بنت الناصرة وافتخر بسمة جديدة
عدد الرسائل : 45 العمر : 28 الموقع : www.bra3em-pls.ahlamontada.net العمل/الترفيه : طالبة متل باقي الطلاب المزاج : راااااااااااااااااااااايق تاريخ التسجيل : 06/04/2009
| موضوع: رد: الاطعمة الضارة باطفالنا الثلاثاء أغسطس 25, 2009 3:59 pm | |
| | |
|
| |
همسة شوق مشرفة عامة
عدد الرسائل : 692 العمر : 27 الموقع : https://bra3em-pls.ahlamontada.net العمل/الترفيه : طالبة المزاج : مزاج فلسطيني تاريخ التسجيل : 06/12/2008
| موضوع: رد: الاطعمة الضارة باطفالنا الثلاثاء أغسطس 25, 2009 6:54 pm | |
| | |
|
| |
lolo_abobaker بسمة جديدة
عدد الرسائل : 56 العمر : 29 الموقع : عمان-الأردن العمل/الترفيه : طالبة المزاج : عصبي تاريخ التسجيل : 16/06/2009
| موضوع: رد: الاطعمة الضارة باطفالنا الأربعاء أغسطس 26, 2009 12:20 am | |
| مشكورة غدوش بس الأطفال كتير بحبو الشيبس وهاي الشغلات من الصعب انه نمنعهم | |
|
| |
همسة شوق مشرفة عامة
عدد الرسائل : 692 العمر : 27 الموقع : https://bra3em-pls.ahlamontada.net العمل/الترفيه : طالبة المزاج : مزاج فلسطيني تاريخ التسجيل : 06/12/2008
| موضوع: رد: الاطعمة الضارة باطفالنا الأربعاء أغسطس 26, 2009 6:27 pm | |
| | |
|
| |
ahmad بسمة جديدة
عدد الرسائل : 31 العمر : 29 الموقع : www.atatre.jeeran.com العمل/الترفيه : مطالعة المزاج : رومنسي تاريخ التسجيل : 01/04/2009
| موضوع: رد: الاطعمة الضارة باطفالنا الخميس أكتوبر 15, 2009 3:34 pm | |
| ما بنمنعهم بس بنحاول نخفف من انهياكلوا هاي الشغلات ونعوضهم بالاشياء الطبيعية اوالمنزلية شكرا عالموضوع غدو | |
|
| |
همسة شوق مشرفة عامة
عدد الرسائل : 692 العمر : 27 الموقع : https://bra3em-pls.ahlamontada.net العمل/الترفيه : طالبة المزاج : مزاج فلسطيني تاريخ التسجيل : 06/12/2008
| موضوع: رد: الاطعمة الضارة باطفالنا الخميس أكتوبر 15, 2009 6:15 pm | |
| | |
|
| |
| الاطعمة الضارة باطفالنا | |
|